Hundens måned – oktober

Hundens måned – overgang til vinter

Hundens måned varer fra 8. oktober til 7. november. 

Nå er høstjevndøgn overstått. Kveldene blir lengre. Skumringen smyger seg rundt hushjørnene. Lister seg inn i ettermiddagene. 

Mørket er tilbake. Det pakker seg stille rundt deg. Og plutselig møter du den veggen av mørke som du sist så …tja, det var vel forrige vinter en gang?

Dagslyslampe, sykkellykt, hodelykt, gatelykt og stearinlys – lyset får en ny betydning. 

Det indre blir viktigere, for det er inne og inni at livet foregår i vinterhalvåret. Den mørke tiden som tilhører Yin.

Røde og gule blader

Trærnes siste fargeprakt i gult, rødt og oransje kommer gradvis. Når tærne flammer i sitt siste spill er det nesten som om de blomstrer på nytt. Døde blader faller ned.  Ned på jorda. Du kan krisle-krasle vasse i store gule hauger. Noen av bladene tørker inn, blåses av gårde av en høstvind og blir liggende i buskas, i krinkler og kroker. Der verner de om nytt liv gjennom vinter og isnende vårdager. Inntørkede blader blir vinterbolig for pinnsvin, småkryp, nøtter, frø og annet liv som hviler om vinteren. Andre blader går rett i oppløsning. De går direkte inn i komposteringsprosessen. Danner ny næring for livet til våren. 

Etterhvert står trærne nakne tilbake. I hundens måned kan vi se bakenforliggende stabile strukturer for nytt liv: kvister, greiner og trestammer. Her kommer nye blader, fugler og blomster til våren. Men først er det tid for hvile. Først skal det bli vinter. 

Hunden vokter døra til kirkegården – til vinteren som er dødens fase. Vinteren er tiden for den store hvilen. 

I vinterhalvåret dominerer Yin. Det er fasen i årets syklus som er mest preget av det vi kjenner som Yin-kvaliteter. Det blir mørkere, kaldere, roen senker seg. Vi trekker oss innover i hjemmet vårt og inn i oss selv.

Når Yin dominerer handler det om ta vare på Yang, vi må ta vare på varmen og lyset for å finne balanse. På tide å finne frem varme klær: den diggbare tykke genseren fra i fjor, ullsokker og vinterdyna! Kanskje til og med en varmeflaske til å ha i senga hvis du driver med denslags. 

Dette er tiden for innekos: levende lys, en god kopp te og fyr i ovnen. Det føles godt å kjenne den beskyttende tyngden fra ulltepper over beina – og et skjerf i nakken når du går ut. Når vi skaper balanse mellom Yin og Yang oppstår det komfort og trivsel. Det kjennes bra. 

Overgang til vinter

Slik er det nå: vi gir for alvor slipp på sommerens fase med alt den ga oss av blomstring på alle plan. I hundens måned blir det også slutt på den lyse og lette delen av høsten. Den delen hvor det fremdeles er grønt og hvor du kan ta ganske lett på det med at det er høst. Hanens og apens måneder som går forut for hundens tilhører den delen av høsten som med litt fantasi kan oppleves …nesten som sommer. Hvor du fremdeles kan nyte sola på verandaen eller på en benk i parken. Ja, det blir det slutt på nå! I hundens måned kommer alvoret, og det blir andre boller. Eller skal vi si det blir gresskar? Utemøblene skal inn. Båten opp. Løvet skal falle og det skal rakes bort. Det blir fuktig transformasjon til vinter. 

Jord-elementet

Vi har 4 årstider, mens den kinesiske filosofien opererer med 5 elementer. Hvordan henger det mon i hop? 

Jo – de 4 årstidene i kalenderen er knyttet til de 5 elementer slik:

• tre – vår
• ild – sommer
• metall – høst
• vann – vinter
• Jord – er i overgangen mellom årstidene. I årssyklusen vil det si foruten hundens måned er også oksen, dragen og geitas måned jord-måneder.

Hver årstid består av tre måneder. Den siste av årstidens måneder tilhører jord-elementet. Energien i «jord-månedene» transformerer og gjør oss klare til neste årstid. Disse stadiene i års-syklusen er overgangsfaser som forbereder oss på det neste som kommer.

De fem elementene er egentlig de ulike stadiene i en syklus. Det beskriver en bestemt bevegelse i energien overalt utenfor oss og i oss. I jordfasen sirkulereres det, tromles det rundt og bearbeides. Du kan se for deg at energien elter og knar som i en eltemaskin. Jordelementets bevegelse går rundt og rundt slik at bestanddeler etterhvert går i oppløsning. Til slutt mister de sin form og sin struktur. Det hele smelter sammen og det oppstår noe nytt: en ny slags graut. Denne grauten blir etterhvert til en smidig deig som den nye årstiden bakes ut av.

Bevegelsen til jord-elementet foregår i vårt senter. Og i senter av vår kropp har vi magen. 

Hundens måned tilhører mage-energien

Hunden og mage-energien er Yang aspektet av jord-elementet.

Mage-energien trekker nedover. Det går samme vei som bladene faller om høsten. Maten skal fra munnen og ned i magen. Ned mot jorda. Den skal bearbeides av jordelementet. Mage-energien får deg til å stoppe opp. Du bringes ut av det du drev med og kommer inn i her og nå. Du blir jorda. Det er som en pause. Et avbrekk mens du gumler i vei på matpakka. Eller som et kjedelig friminutt hvor du blir stående og sparke i asfalten.

I denne pausen gir jordelementet sin eltemaskinbevegelse deg en mulighet til å samle deg og re-orientere deg. «Hvor var jeg nå? Åja – det jo snart vinter!». Du får komme til deg selv før den nye årstiden dukker opp med sine utfordringer og muligheter. Dermed kan du forberede deg.

Kjenn deg selv

Energiens (Qi) bevegelse gjennom meridianene i kroppen har både fysiske og psykiske aspekter. Du ER kroppen din. Kroppen din er et mini-univers bygget med de samme ingrediensene som det store universet er. Forstår du dem, kan du forstå mer om deg selv. Da kan du ta bedre vare på deg selv. 

Mat er medisin

Fordi jord-elementet og mage-energien er aktiv i hundens måned betyr det også at mat som medisin er særlig viktig og tilgjengelig nå.

Dermed blir det å spise varmende mat en viktig måte å ta vare på Yang nå. Dette er forebyggende medisin i vinterhalvåret. Slik skaper vi balanse og harmoni – da blir det godt å leve.

“Yang mat” er fysisk varm – det vil si kokt, grilla, bakt, dampet, fritert, forvellet eller stekt. Det kan være grøt til frokost og eggerøre til lunch for eksempel.

Men det er også spesifikke matvarer som gjør deg varm. Innen dietterapi i tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer man matvarer etter hvilken effekt den har på kroppen. De klassifiseres med hvilken energi de bringer. Pepper og ingefær er krydder som gjør deg varm. Lammekjøtt, grønnkål og kakao er eksempler på varmende ingredienser. 

Jord-elementets smaker er søtt og fett. Ubalanser kan vise seg som cravings på dette som kan være en del av vinterdepresjon.

En koselig tid

Årets syklus er den samme syklusen som vi har i døgnet. Klokken 12 midt på dagen tilsvarer sommersolverv. Midnatt tilsvarer vintersolverv. Hundens timer i den kinesiske klokka er dermed kl.19-21. Dette er de koselige kveldstimene hvor du roer ned før sengetid. Det er fint å lese, lytte til musikk, spille spill og slappe av. Det er tiden for å synke ned i lenestolen etter middag mens “rest and digest” kjører på full guffe. Vi snakker jo tross alt om den hengivne hunden – menneskets beste venn!

Ha en god måned!