Dragens måned – april

Endelig skjer det!

Verden har vært død og lukket. Naturen har vært kald og hard – innsunket i sin vinter-hvile …i liksom evig tid nå. I alle fall siden før jul. Lenge nok til at et liv i stillongs har blitt normalen. Og du beveger deg mer eller mindre hutrende fra A til B raskest mulig. Med glidelåsen på jakka godt trukket opp.

Men nå skal det bli andre boller! For vi har kommet til den storslagne dragens måned!

Den kinesiske dragen bor i jorda. Akkurat som fuglene bor i lufta og fisken svømmer i vannet så kan dragene bevege seg gjennom jorda. Og opp av jorda kommer det nå: nytt liv!

NYTT LIV!

Jorda blir levende igjen. I vissen plen, på  død skogbunn, blant rusk og rask kommer det opp og frem. Når dragen våkner i bakken tyter det ut: blåveis, hvitveis, krokus…

Bakken i parken spirer. Og alle slags vekster og ugress dukker opp over alt i grøftekanter, midtrabatter, i parker og hager, i skogbunn, på åker og eng. Livet kommer tilbake til oss. Mirakelet utfolder seg overalt!

Det er jo utrolig!

Utrolig som dragen.

Finnes det drager?

Tror du at det fins drager?  …Nei, ikke sant? Det virker jo ikke sannsynlig. Og: dette som skjer nå… det er jo minst like utrolig!

April er tiden for livets under! Det er både lyrisk, magisk og fantastisk!

For deg som ikke kjenner noen kinesiske drager så la meg introdusere deg for deres natur: de er noen flamboyante, grandiose, mektige, fargerike, hjelpsomme raringer. Og de liker å reise.

Bjørnson  for eksempel, han var født i dragens år. Han diktet om dragens måned april:

Jeg velger meg april
I den det gamle faller,
i den det ny får feste;
det volder litt rabalder,-
dog fred er ei det beste,
men at man noe vil.

Jeg velger meg april,
fordi den stormer, feier,
fordi den smiler, smelter,
fordi den evner eier,
fordi den krefter velter,-
i den blir somren til!

Sommeren blir til

I dragens måned foregår overgang og forberedelse til sommeren. April er den siste måneden som tilhører den kinesiske våren. Vi har gjennomgått tre-elementet siden februar (tigerens og harens måned ) mens den siste vår-måneden er knyttet til jord-elementet.

Dragens måned er overgangen til den blomstrende, lyse, sanselige tiden med lette klær. Den svermeriske, dirrende, (forhåpentlig) varme, vidunderlige norske sommeren som nå ligger foran oss i kalenderen. Dragen forbereder oss og gjør oss klare til dette.  Denne transformasjonen foregår i jord-elementet, som er knyttet til mage-energien i vår fysiske kropp.

Derfor er april måneden for å spesifikt være obs på fordøyelsen. Kanskje dukker det opp gamle fordøyelsesplager nå? Ta hånd om dem, for da kan du også bearbeide ubalanser relatert til det neste elementet vil skal inn i, sommerens element: ild-elementet. Med andre ord: du kan lage deg en bedre sommer.

Sommer uten pollenallergi?

Fordøyelsen er også viktig i forhold til immunforsvarets respons på ytre faktorer. Har du for eksempel pollenallergi mot bjørk og gress kan du enda rekke å gjøre noen forebyggende tiltak. Ved å innta små mengder med pollen hver dag kan du «vaksinere» deg selv. Det er samme prinsipp som brukes ved vaksiner mot allergi: du lærer kroppen å tolerere pollen. Pollen finnes naturlig i honning så tar du en god teskje hver dag kan du eksponere deg uten at det settes i gang reaksjoner. Det aller beste er å bruke lokal honning, for da får du akkurat det pollenet som er i lufta rundt deg når sesongen kommer. Men har du ikke tilgang på dette så bruk hvilken som helst norsk honning. Det går også an å spise litt pollen fra helsekost hver dag. NB! Trikset er å huske å gjøre dette FØR årets sesong, altså før allergisymptomrene setter i gang.

Og: er du litt kjapp nå og får deg en time nå så rekker du komme i gang med forebyggende akupunktur. I den sammenhengen er blant annet akupunkturpunkter relatert til jordelementet og mage-energien aktuelle. Innen Tradisjonell Kinesisk Medisin tenker vi at med en godt fungerende fordøyelse er du bedre rustet til å håndtere årets pollensesong.

Ja, av en eller annen grunn virker det som om mange med pollenallergi liksom «bare glemmer» at de har det utenom sesongen. Litt merkelig synes jeg som ikke selv har pollenallergi – kanskje er det en form for fortrenging? Ikke godt å vite. Men har du pollenallergi og vil gjøre noe med det så burde du altså bestille en akupunkturtime asap. Det kan du gjøre online her.

Fordøyelse på alle plan

Når jeg snakker om «fordøyelse» innen akupunktur og tradisjonell kinesiske medisin (TKM) så er det også i overført betydning: fordøyelsen av livet. Hva du finner av næring i hendelser og inntrykk og hva du lar gå. Hvordan du bearbeider og sorterer opplevelser. Den prosessen som gjør at du finner og absorberer det som er næring for deg og gir slipp på resten.

Akupunktur og traumer

Akupunkturpunkter som brukes for fordøyelsen brukes også i forbindelse med traumer. Når du opplever noe fælt trer kroppens akutte beskyttelse inn. De innebygde reaksjonene som redder deg fra livsfare. Gjennom evolusjon over milioner av år kommer de deg til unnsetning og gir sin førstehjelp der og da.

Dette består av «flight or fright» reaksjoner som gir deg ekstra krefter – eller du kan havne i en «frys respons» når du overveldes av noe grusomt. En hare-unge som ligger helt stille og trykker seg ned i lyngen når du kommer intetandende forbi på tur i skogen har en slik reaksjon. Den tør nesten ikke puste. I det menneskelige sinn kan opplevelser settes på hold eller «fryse» for å beskytte ditt indre der og da mot det livstruende og overveldende.

Etterpå trenger du å komme til deg selv og begynne å fungere normalt. Når du får ristet opplevelsen av deg, kan alle kroppens bevegelser komme i gang igjen. Pusten kan bli dyp igjen og magen kan slappe av slik at tarmene kan bevege seg fritt igjen og gjenoppta fordøyelse. Når du igjen opplever situasjonen som trygg kan du lande i kroppen igjen og begynne å fordøye inntrykkene. Livredde personer fordøyer ikke særlig bra. Stressreaksjoner gjør at fordøyelsen nedprioriteres. En tilstand med «rest and digest» er motsetningen til «flight and fright».

Det kan være heftig å begynne å kjenne etter. Du kan trenge en trygg favn å bli bekreftet i, føle deg sett, møtt og holdt. Jord-elementet har kapasitet til slik omsorg. Det kan være du trenger kleenex også.

Best før 35

I følge klassikerne i tradisjonell kinesisk medisin reduseres vår evne til å fordøye fra vi er 35 år. Før du er 35 kan du drikke og spise så og si det meste uten at det koster deg noe. Det meste fordøyes og du klarer fint å gå på jobb eller studier etter en fest. Og du kan leve relativt greit på junkfood eller studentmat.

Etter fylte 35 legger man også lettere på seg – noe som er et tegn på at du ikke prosesserer like lett som du gjorde i 20-årene. Mange voksne og middelaldrende folk kan ha godt av en liten dytt i jord-elementet sitt. Det kan trenges bevissthet og tiltak for å holde det gående på det gjevne. Eldre mennesker har ofte har problemer med fordøyelse.

Det kan enten være at bevegelsen i fordøyelsen kan gå for tregt, og denne stagnasjonen i energiflyten i magen kan resultere i forstoppelse. Eller: magen og jord-elementet kan mangle energi – noe som blant annet løs avføring er et tegn på. Hvis fordøyelsen veksler mellom forstoppelse og diare er det heller ikke helt som det skal være.

Når jord-elementet ikke fungerer optimalt kan det resultere i at det danne seg «fuktighet» i kroppen. Det kan blant annet vise seg som tykt hvitt belegg på tunga. Her kan du lese mer om det og hvordan du kan spise deg ut av det.

Bra mage = bra energi

Når mange-energien fungerer fint har du et overskudd av energi. Du er sulten på livet, er opplagt om morgenen og har lyst på frokost.

Det er mange følelser, restriksjoner, moter og meninger knyttet til hva vi skal spise og ikke. Og det er jo en ubalanse i seg selv. Jeg pleier derfor ikke gå inn så veldig i det – men her er tre generelle råd fra tradisjonell kinesisk medisin som kan hjelpe mage-energien din:

• Varm mat eller mat som har vært varmebehandlet er lettere for kroppen å ta opp.
• Spis mat som besteforeldrene dine spiste – bruk sesongens lokale råvarer. Gjerne økologisk.
• Mage-energien fungerer best i «dragens time» som er mellom kl. 7 og 9 om morgenen. Den er på sitt laveste etter kl 19. Spis derfor en god frokost i dragens time – og unngå å spise etter kl 19. Dette kan implementeres i intermittent fasting.

Mat kan brukes som medisin og innen tradisjonell kinesisk medisin er dietterapi et eget fagfelt. Du kan lese mine artikler med lister over hvilke spesifikke matvarer som er blodstyrkende, qi styrkende og mat som styrker Yin og fjerner Hete.

Ellers finner du flere blogginlegg på årstidbloggen som handler om mat her.

Ønsker deg lykke, hell og helbred i dragens måned!