Hva skjer med Yin og Yang i sommervarmen ?
Sommervarmen er her! Plutselig må vi få i gang kjølesystemene – både i oss og rundt oss.
Du vanner hageplantene, spiser is og finner frem vifter. Vinduene er åpne og sandalene er på – slik fyller du på med kald Yin. Slik skaper du motvekt til de sterke Yang-kreftene som dominerer og kjører showet nå rundt midtsommer. Slik finner du balanse.
Midtsommer er det motsatte av midtvinter. Midtvinter er maks Yin: kulde og mørke. Midtsommer er maks Yang: lys og varme.
Polaritetene Yin og Yang er grunnlaget i kinesisk filosofi, religion og medisin.
Den kinesiske kalenderen er også bygget opp rundt en akse mellom Yin og Yang hvor sommersolverv markerer maksimal Yang.
Ekstrem Yang fører til Yin
![PMS](https://usercontent.one/wp/www.vibekeklev.no/wp-content/uploads/2023/01/trygg-beskyttet-helbredet-1024x1024.jpg?media=1719317900)
Og når vi har nådd toppen – hva skjer da? «Ekstrem Yang fører til Yin». Dette er et av de fem prinsippene om Yin og Yang som jeg lærte både på akupunkturhøgskolen – og på Feng Shui utdannelsen med Grethe Berg Sæthre før det.
Altså: når Yang blir ekstrem aktiveres Yin. «What goes up must come down». Årshjulet snurrer videre og dagene begynner å bli kortere igjen.
Polaritetene finnes også i oss mennesker – i din personlighet, dine fysiske og eksistensielle tendenser. Yin og Yang kommer til utrykk i sykdom og i konstitusjon.
Vi er (om du liker det eller ikke) en del av kosmos hvor Yin og Yang konstant balanserer hverandre. Tradisjonell kinesisk medisin som akupunktur er en del av, bygger på denne livsanskuelsen.
Stay cool!
Å bevare Yin er det motsatte av hva vi drev med for et halvt år siden. Rundt midtvinter strevde vi for å holde varmen (Yang). Varme – som vi da holdt inni oss som noe livsviktig vil vi kvitte oss med nå. Nå er det Yin som balanserer oss. Nå er det Yin som er dyrebart – det er Yin vi trenger og vil ha!
Jeg vil si at vi i den norske kulturen har ganske god peiling på hvordan vi lever livet i kulda. Altså: hvordan vi tar vare på Yin. Vi bor i godt isolerte hus med fyring. Fra man er barn blir man pakket inn i 100% ull: votter, stillongs og lue… ja, dette er vi faktisk internasjonalt kjent for i tekstilindustrien!
Men hva gjør man når det er varmt – når det ikke lenger er Yin vi skal beskytte oss mot – men tvert i mot ta vare på? Jo, prøv dette:
8 tips for å ta vare på Yin
- Ta siesta – unngå sola den tiden den står høyest på himmelen (mest yang), og hvil deg da (å hvile er Yin)
- Bruk solhatt – toppen av hodet er den delen av kroppen som er mest yang – fint å beskytte denne med skygge (Yin)
- Opphold deg ved vannet (vannelementet er det mest yin elementet)
- Gå langsomt (Yin er langsom)
- Ha fokuset innover (Yin er introvert)
- Nyt kveldene (kveld og natt er Yin-tid)
- Drikk peppermynte-te og spis mat som fjerner hete og styrker Yin
Nyt sommeren mens den er her!