Ved sommersolverv nådde Yang høydepunktet. Heretter roer den aktive Yang-energien seg litt etter litt, og vi går inn i en mykere, mer laid-back tid. Det kommende halvåret tilhører Yin. Nå vil Yin gradvis øke og Yang gradvis minke litt hver dag frem mot vintersolverv – før det hele snur igjen.
Tid for å nyte sommeren
Geitas måned er den siste av de tre sommermånedene i den kinesiske kalenderen. Sommeren tilhører ild-elementet. Men den siste måneden i hver årstid er alltid knyttet til jord-elementet. Jord-månedene representerer en transformasjon og overgang til neste årstid, til det neste elementet.
Nå surfer vi på sommer-bølgen med all Yang-energien fra de to foregående ild-månedene. Det er fremdeles varmt, lyst, og mye aktivitet rundt oss og i oss. Men det kjennes på en litt mykere måte nå som Yin har kommet på banen. Geita tilhører jord-elementet som er litt rundere i kantene. Det blir mulig å puste litt mer ut. Norge tar fellesferie.
Årstidens siste måned innebærer også forberedelse til den neste: høsten. I Geitas måned kan du plukke bær, spise nypoteter og nykål og fryde deg over hvordan det begynner å modnes i det grønne.
Milt-energien finner essensen i maten – og i livet
Geitas måned er Yin Jord som tilhører Milt-energien i kroppen. Tematikk som assosieres med Milten og akupunktur-punktene på Milt-meridianen blir dermed spesielt aktuelle nå.
Innen vestlig medisinsk fysiologi oppfattes ikke Milten som et viktig organ – de ser på den som en slags mystisk blodpølse full av hvite blodlegemer som man ikke helt kjenner funksjonen til. Et organ vi fint kan klare oss uten hvis den sprekker og må opereres bort.
I Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) derimot, anses Milt-enerigen som helt sentral for hvordan du opptar næringsstoffer, danner blod og energi. Milten omdanner mageinnholdet til næring og er overordnet for hele fordøyelsesprosessen. Den er hovedleverandør for den daglige her-og-nå-energien.
Milten handler mye om ditt forhold til mat, fordøyelsen generelt og hvordan du gjør nyttiggjør deg næringsstoffer i maten. Milt-energien trekker ut essensen av maten og danner næring som så kan sirkuleres ut til alle kroppens deler.
Du blir det du spiser: det daglige brød, den daglige næringen, det daglige drivstoffet. Milten arbeider utrettelig for å bearbeide det du har inntatt og gi deg næring.
Milten – vår Mamma
I TKM forstår vi at de indre organer utover fysiologiske funkjoner også inneholder en rekke andre funksjoner som sjelsaspekter, følelser, og arketyper.
Milt-energien handler om kontakten med arketypen mor. Milt-energien pakker deg inn i passelig varme klær og sender deg ut i verden med en sunn og praktisk matpakke. Det er som å bli tullet inn store myke badehåndklær og gnidd varm på ryggen etter å ha badet. Det er den syngende lyden og som trøster og beroliger. Milten er den søte smaken som binder alt sammen til en spiselig og meningsfull helhet.
Milten omhandler dermed tema om hvordan vi nærer oss selv. Om hvordan du trøster og beroliger ved å tenke fornuftig og rasjonelt . Det handler om egenkjærlighet og omsorg. Både for deg selv og andre.
Ubalanser her kan blant annet vise seg som overdreven bekymring, overvekt, avmagring, eller spiseforstyrrelser.
Ting holdes på plass
Milt-energien holder ting på plass: holder blodet inne i blodårene og organene der de skal være. Energien sendes opp og du blir klar i hodet. Dermed kan tanken fastholdes.
Når du lett får blåmerker, ulike former for prolaps og hjernetåke kan det indikere at Milt-energien kunne ha godt av å styrkes. Slitenhet, løs avføring, søtsug er andre typiske tegn på svekket Milt-energi.
Mentalt sett handler Milten om prosessering av informasjon, eller «å tygge på det» som vi sier. Geiter tygger lenge og vel – på både det ene og andre. Milten kan lett gå på en smell rett før eksamen for eksempel. Eller i andre livssituasjoner hvor det blir det blir litt i overkant mye som skal bearbeides, plasseres og holdes orden på.
Næring av kropp og sjel
Det er den samme bakenforliggende energien som omdanner mat til energi som du bruker til å fordøye og plassere opplevelser. Som du fordøyer livet ditt med. Milten trekker ut den verdifulle essensen i dine erfaringer. Slik får sjelen næring, og resten kan du la gå. Slik kommer du deg videre i livet og kan oppfylle din funksjon her på jorda. Din livserfaring blir omdannet til menneskelig visdom.
Det er i denne fordøyelsen av inntrykk at det kan stoppe opp hvis du blir overveldet av grusomme opplevelser. Nervesystemet kan kortslutte og hente frem de urgamle overlevelsesstrategiene: fight, flight, freeze. Egentlig geniale fysiologiske reaksjoner som hjalp vår art å overleve og utvikle seg. Men når denne «nødbremsen» aktiveres nedprioriteres en rekke funksjoner i kroppen, også fordøyelsen.
Så: «nødbremsen» er bare en akutt hjelp og ingen langvarig løsning. Du bør komme deg raskt tilbake til normal modus med «rest and digest» for å ikke bli skadelidende av langtidseffekten. Finne trøst som gir tryggheten til å prosessere. Så kan du begynne å fordøye og plassere.
Jord-elementet – fordøyelsen i ditt stabile sentrum har altså en viktig plass i bearbeidelse av traumer. Derfor er det også viktig å være snill med kroppen og velge smart med maten du spiser. Når fordøyelsen på det fysiske plan fungerer bra blir du mer robust i ditt møte med livet. Det begynner man også å forstå i vesten nå.
Diett-terapi
I Tradisjonell Kinesisk Medisin er diett-terapi et eget fagfelt. Her blir ulike matvarer klassifisert etter om de styrker henholdsvis Yin, Yang, Blod og Qi. Om de varmer eller kjøler, og hvilke organ de støtter.
Jeg har laget lister over hvilke matvarer som er spesielt styrkende for Blod, Qi, Yang og Yin slik at du kan styrke disse ulike delene av seg selv.
Matskapet blir en form for apotek. Milten vil helst ha det tørt og varmt sies det. Da jobber den best. Derfor anbefales gjerne varm mat eller varmebehandlet mat – den er lettere å fordøye, det blir mindre jobb for milten enn med rå mat.
Diett-terapi handler ikke bare om hva du spiser men også om hvordan og når du spiser. Intermittent fasting er en måte å stelle pent med milt-energien slik at fordøyelsen får sin tiltrengte hvile. Det beste er å ha «spisevinduet» slik at du utnytter tiden mellom 7 og 9 til en solid frokost og ikke spiser etter kl 19. Det forteller den kinesiske organklokka.
Sommerferie!
I geitas måned kan sommeren nytes – jeg tar noen ukers ferie og er tilbake igjen i apens måned.
Hvis sommeren skulle bli veldig varm – finner du 8 tips for å ta vare på Yin her.
Online står timebestillingen min alltid til tjeneste. Der finner du oversikt over når jeg er tilbake, har ledige timer og du kan booke tid.
Ønsker deg en riktig god sommer!
