Hanens måned
Hanens måned varer fra 7.9. – 8.10., og i denne fasen er metall-energien på det aller mest solide i følge den kinesiske kalenderen. Dette er det solide Yin aspektet av metall-elementet som er relatert til lungene og huden.
Nå blir det kaldere og du må begynne å holde på varmen. Som beskyttelse mot kulde utenfra sirkulerer det nå mer energi i kroppens overflate, altså i huden. Rustningen skal på. Ja, for høsten forbereder oss på vinteren.
Metall-elementets bevegelse går innover. Den konsoliderer. Ettersom det blir kaldere rundt oss trekkes vår Qi dypere inn for beskyttelse. Dermed blir vi også mer innadvent og tilbaketrukket, stadig mer Yin og mer rigga for vinter.
Lunge-energien
Yin metall er lunge-energien i vår fysiske kropp, denne er spesielt tilgjengelig og aktiv nå. Dermed har du en god mulighet til å forbedre den nå – før vinteren og influensasesongen setter inn.
Lunge-energien er ofte svekket ved tilstander som astma, allergi, tendens til å bli lett forkjølet, alle former for luftveis-, hoste- og puste-problemer.
I Tradisjonell Kinesisk Medisin og dermed akupunktur inkluderes kroppens emosjonelle og spirituelle aspekter. Lungene er ofte involvert i tilstander med slitenhet, sorg, tristhet, manglende lederskap og evne til å fatte beslutninger.
Vi sanser og tar inn omverdenen gjennom overflatene i huden og i luftveiene. Huden anses som «den tredje lunge» og en del av lunge-energien. Derfor brukes ofte akupunktur-punkter relatert til lungene når hudproblemer behandles med akupunktur.
Po, «den kroppslige sjel»
Godt plassert i øyeblikket puster du inn atmosfæren og sanser stemningen rundt deg. Liksom at du kunne kjenne det «på lukta» rett før noe skjedde? Denne instinktive sansingen foregår i din «kroppslige sjel» som bor i lungene. På kinesisk heter den Po. Denne delen av sjelen er som navnet sier tett knyttet til kroppen, og den forsvinner med kroppen når denne dør og råtner bort. Andre deler av sjelen går videre, men det hører til i en annen historie…
Hanens måned er tida for å fokusere på å bruke pusten. Da tenker jeg kondisjonstrening, pusteøvelser og kanskje sang? Berøring og mindfulness-øvelser som bringer deg tilstede i sansningen av øyeblikket her og nå – er som kondisjonstrening for Po, «den kroppslige sjel».
Sorgens kapittel eller mot i brystet?
Velfungerende lunge-energi gir deg integritet, besluttsomhet og mot. Med sterk lunge-energien vil du kjenne selvtillit, vitalitet og inspirasjon.
Når du opplever sorg og tristhet svekkes den. Det tærer på kreftene å gjennomgå, og sorg kan bli overveldende. Det kan bli for mye å ta inn. Ubevisst holder du pusten litt for å ikke å drukne helt. Men ta det rolig: du tåler å kjenne på det. Be om styrke og la det komme litt og litt. Pust!
Når følelsene ikke får flyte fritt oppstår stagnasjon. Uforløst eller undertrykka sorg kan kjennes som trykk, press eller ubehag i brystet. Når energien stagnerer her kan du også føle deg generelt sliten fordi energien ikke er tilgjengelig. For det er pusten som styrer energien. Og nå har den jo stoppet opp. Løsningen blir da å bevege på den Qien. Det kan skje med akupunkturnåler eller noe annet som berører og forløser. Og da kan det komme gråt.
Sunn sorg lar deg si farvel. Gråt beveger Qi i brystet slik at du kan gi slipp. Sorgen får komme ut, fullføre sin misjon og du kan gå videre.
Det åndelige skaper mening og sammenheng
Lungene er det organet som er nærmest himmelen. De tar direkte inn omverdenen når du pusten inn. Nesa er lungenes kroppsåpning. Du sanser og lukter. Du er i kontakt med Det Hele gjennom pusten. I kontakt med Det Store Altet. Det som bare ER.
Å gi plass til sine spirituelle sider – og å oppleve kontakt og forbindelse med opplevelse av «altet» kan være viktige eksistensielle vendepunkter i livet. Å oppsøke steder som gir opplevelser med «awe and wonder» kan være medisin for sliten lunge-energi. Slike opplevelser av tilstedeværelse og skjønnhet som mange får i naturen. Kunst og religiøse opplevelser kan også fylle lungene. Velg det som passer for deg!
Den åndelige dimensjonen blir essensiell når det gjelder å oppleve mening og sammenheng. Det er snakk om noe som ble definert på sykeplerutdanningen som et grunnøleggende behov. I allefall da jeg gikk der.
Når sorgen bearbeides og lunge-energien blir sterkere igjen får du etterhvert en følelse av integritet og indre styrke.
Å styrke lungene er noe man kan gjøre med akupunktur, men også gjennom kondisjonstrening, sang og pusteøvelser. Både innen østens kampkunst-tradisjoner og Yoga er pusteøvelser en naturlig del av praksisen. Du finner to pusteteknikker og en visualiseringsøvelse i blogginnlegget om metall-elementets tid.
Er du født i hanens år eller måned?
I ditt kinesiske horoskop har du 4 dyr. Et dyr for året, et for måneden, dagen og timen du er født.
Hvilke 4 dyr det er, dermed hvilke elementer som er de beste for deg og hvordan du kan aktivere dem kan du få rede på gjennom kinesisk astrologi – som bygger på den samme filosofien som kinesisk medisin, akupunktur og Feng Shui.
Master Zhongxian Wu sier at hvis du er født i hanens måned er du vennlig og snill mot andre. Du er klok og rettferdig. Et kunstnerisk og litterært potensiale har du også. Er du født i hanens år sier han at din ansvarsfølelse og intelligens vil bringe suksess i dine forretninger. Fokuserer du på å være fleksibel og myk vil du få et enkelere liv med mindre konflikter. Du kan se hvilke år som er hanens år her.
Nyt høstens vakre farger og klare luft – jeg håper du får mulighet til å sanse, oppleve tilstedeværelse og forbindelse nå i hanens måned. Ta det inn!
Ønsker deg en god høst!