Vårjevndøgn og balanse mellom Yin og Yang

Ved vårjevndøgn 20. mars er det balanse mellom Yin og Yang: dag og natt er like lange.

Nå blir det gradvis mer Yang – mer lys og mer varme for hver dag! Snø og is smelter. Gradvis gir vinteren og alle vinterens Yin kvaliteter slipp. Du kan glede deg over mer liv rundt omkring når de første blomstene så smått titter frem. Du er mer ute og blir mer utadvendt. Fuglene kvitrer og sola varmer. Yang virker på deg, rundt deg og i deg.

Hva var Yin og Yang igjen?

Yang representerer kreftene i dag, lys, sol, aktivitet, varme, det givende.

Yin representerer kreftene i natt, mørke, måne, hvile, kulde, det mottagelige.

Alt kan beskrives som i en mer eller mindre balansert tilstand mellom Yin og Yang. Slik forstår tradisjonell kinesisk medisin også kropp og helse.

Er du varm dominerer Yang. Er du kald dominerer Yin. Er du en overaktiv og varm person (og her snakker vi både fysisk og emosjonelt) er det mer Yang enn Yin i din personlighet. Yang dominerer for eksempel ved feber, ved ADHD, eller i bare en aktiv, utadvendt og festlig personlighet. Hos en mer innadvendt, rolig, stille og/eller tilbaketrukken personlighet er det Yin som dominerer. Ubalansene kan være små eller store, du har din unike blanding med styrke og svakhet. Det gjelder å holde balansen.

Når du forstår dine tendenser til ubalanse kan du også forebygge sykdom og fremme livskvalitet. Ved å tilføre mer av det du trenger og redusere det du har for mye av kan du skape harmoni mellom Yin og Yang i deg. Da følger du den 2-3000 år gamle daoistiske tradisjonen som akupunktur er en del av – hvor vi forsøker å opprette harmoni mellom Yin og Yang og leve i harmoni med naturen. Gjennom å følge årets gang kan du beholde kontakten med naturen også om du lever det urbane liv.

Våren er en Yang tid

Våren er en periode hvor vi kommer ut av vinterdvalen og åpner oss opp mot verden igjen. For noen går denne prosessen lett og greit, for andre ikke.

Våren kan innebære glede over fuglesang. Det kan være herlig fryd over å finne frem småsko, planlegge sesongen i hagen eller å så karse i bomull. Men den kan også bety slitenhet og søvnproblemer. De som tenderer mot vinterdepresjon kan bli utfordret ikke bare i overgangen fra sommer til vinter men også i denne overgangen fra vinter til sommer, kjent som «Vårslapphet». Det kan gå litt i stå.

Pollenallergi og soleksem er andre eksempler på uttrykk for ubalanser som oppstår under påvirkning av Yang-kreftene som dominerer i sommerhalvåret.

Skap balanse

Å balansere Yin og Yang kan man gjøre på mange måter. Selvsagt med akupunktur hvor balanse mellom Yin og Yang alltid er målet. Men det er mye du kan gjøre med din livsstil også, gjennom å leve i bevissthet om disse tingene og gjennom kosten. Appelsin er for eksempel en kjølende (Yin) frukt – fint for dem som tenderer mot for mye Yang. Saftig, syrlig leskende i den varme påskesola. Les gjerne mer om mat som styrker Yin og fjerner hete her.

Yin og Yang i Feng Shui

Innen Feng Shui kan du også aktivere mer Yang i livet ditt.

En god Yang energi er fint i rom hvor det er aktivitet på dagtid, altså i stuer, hjemmekontor og allrom. Hvilke områder som er de mest gunstige å aktivere Yang kan beregnes spesifikt ut fra kompasset og den kinesiske kalenderen. Aktivere god Yang energi gjør du ved å ha hjemmekontoret ditt der, ta viktige telefonsamtaler og beslutninger derfra.

Når du vet hvor de gunstige energiene er kan du møblere slik at det innbyr og inspirerer til mer aktivitet der. Slik kan du bruke og dermed aktivere de gode tilgjengelige energiene. Å spille musikk, ha god belysning, et akvarium stimulerer til bevegelse av Qi. Trekk fra gardinet og slipp sola inn!

For dem som trenger å roe ned og ha fokus på helse vil det derimot være gunstig å aktivere Yin. Sektorer med gunstig Yin energi egner seg til å hvile og lade opp. Dette kan være fint å tenke på i forhold til soverommet. Du kan plassere god-stolen, senga eller sofaen opp mot en vegg som har en gunstig Yin energi – en som gir støtte og trygghet. Likeledes vil spisebordet kunne tilpasses slik at det stimulerer til ro rundt måltidet, for det å absorbere næring er en Yin-greie. Vil du ha en stue som innbyr til mer ro og hvile du kan skaffe deg en myk (Yin) sofa med masse myke puter med god tekstur – som «bremser» energisirkulasjonen og gjør det hele mer Yin.

Halvåret som begynner med vårjevndøgn er den tiden hvor Yang dominerer – jeg ønsker deg et harmonisk Yang halvår!