Oksens måned – januar

Oksens måned i den kinesiske kalenderen varer i år fra 5. januar til 3. februar. Dette er sesongens siste måned og slutten på den mørke vinteren. Dagene blir lengre – snart kommer lyset. Ja, snart kommer fugler og farger tilbake. Men først skal vi trampe som trauste okser gjennom den siste vintermørke måneden.

Vintersesongen

Hver årstid består av tre måneder i den kinesiske kalenderen. De tre vinter-månedene er grisens, rottas og oksens måned. Her er vintersolverv midt på vinteren, midt i rottas måned. Dermed varer vinteren fra 7. november til 4. februar i dette systemet. Den kinesiske kalenderen følger lyset, og her beregnes årstidene ut fra solens syklus med solverv og jevndøgn. Her utgjør den mørkeste tida vinteren, det er ikke nødvendigvis den kaldeste eller da det er mest snø. Den vintermørke tiden er tiden som er mest Yin.

Å leve i pakt med naturens sykluser

Den kinesiske kalenderen beskriver syklusene i naturen. Den bygger på observasjoner av mørke og lys – Yin og Yang. Med denne modellen kan du forstå hvordan du – som er en del av naturen – lever smart med disse rytmene. Du kan forutse hva som kommer, forstå hva du kan forvente og kan tilpasse livsstilen deretter i forhold til søvn, mat og aktivitet.

Når det er Yin-tid blir naturen mørk, kald og stille. Mennesker blir også mer Yin da. For eksempel vil du hvile mer, du er mer innadvendt og tilbaketrukket

Yin er dyrebart

Klimakrisen peker på en ubalanse. Vår tids største krise. Vi må endre oss og vi må finne andre måter å leve på.

Når du ivaretar naturen ivaretar du også deg selv. Østens visdom forteller mye om hvordan du gjør akkurat dette gjennom konstant og bevisst tilstrebe harmoni mellom Yin og Yang. Dette har overføringsverdi til hva vi ser at skjer i klimakrisen og økologien.

Sett i et større perspektiv ses overoppheting av kloden som en ubalanse hvor det er for lite Yin og for mye Yang. Når Yin som skal kjøle ned er svekket blir det relativt sett for varmt. 2025 var det varmeste året noen gang målt. Årets ressurser har vi brukt brukt opp alt tidlig på høsten. Vi tømmer vår kollektive Yin-sparekonto og fråtser i ressurser vi burde konservert. Livsstilen vår må endres – for den er ute av balanse.

Noe av problemet er at vi lever etter en økonomisk modell hvor behovet for hvile (Yin) ikke verdsettes og naturlige sykliske endringer ikke er en del av konseptet. Idealet er Yang : det forventes konstant vekst, aktivitet, produksjon og ekspansjon. Vi løper i det kapitalistiske hamsterhjulet: Jo mer du får, jo mer vil du ha, og det blir aldri nok. Dette gjør deg hverken lykkelig eller sunn. Økosystemer er utsatt for kollaps. Dette er ikke veien til harmoni mellom Yin og Yang.

Kan vi finne veien gjennom økologisk økonomi ? Jeg vet ikke, men jeg vet i alle fall at for å komme nærmere en harmonisk tilstand må vi erkjenne hvor dyrebar Yin er. Du trenger også hvile, innadvendthet, rekreasjon, lytting, stillhet, mørke, kontakt med drømmeverden og tilbaketrekking. Ja – disse Yin kvalitetene er forutsetning for ny kreativ vekst. Veksten som tilhører våren.

Oksens måned er overgang til våren

Når det gjelder de fem elementer så tilhører vinteren vann-elementet. Årstiden som er mest Yin tilhører det elementet som er mest Yin.

Den siste måneden i hver årstid er derimot noe for seg selv. Den tilhører i tillegg til årstidens element også jord-elementet. Dette er elementet som forbereder deg til neste sesong.

Jord-elementet gjør deg klar til noe nytt. Jord har evnen til å absorbere – transformere og transportere videre – og med det gi verdifull næring til det nye livet som skal vokse frem. Slik som komposten danner ny, næringsrik matjord av rester, avfall, rusk og rask. En slik transformerende kraft har jord-elementet. Næringen blir tryllet frem.

Særlig er de 18 siste dagene i oksens måned viktige dager for transformasjon. Da er det en innspurt og avslutning av årstiden som gikk. Fin tid å rydde, gi slipp, gjøre klart og kanskje få deg litt forebyggende akupunktur.

Milt-energien

Geita og oksen tilhører Yin jord og dermed milt-energien i kroppen. Milten har mye med fordøyelse, opptak av næringsstoffer å gjøre. Ikke minst spiller den en viktig rolle med å danne blod (Xue). Den substansen som nærer alle kroppens bestanddeler, organer og vev. Det vil si: det er slik milten forstås i tradisjonell kinesisk medisin (TKM). Her er milten et svært viktig organ, og kost er en viktig vei til helse, god energi og et langt liv.

Ja, i tradisjonell kinesisk medisin er diett-terapi et eget fagfelt. Her blir ulike matvarer klassifisert etter om de styrker henholdsvis Yin, Yang, Blod og Qi. Om de varmer eller kjøler, hvilke organ de støtter og hvilke patogene faktorer de bidrar til å fjerne. Matbutikken blir ditt apotek, kjøkkenet ditt medisinrom.

Jeg har laget lister over hvilke matvarer som er spesielt styrkende for Blod, Qi, Yang og Yin slik at du kan styrke disse ulike delene av deg selv når du ser du har behov for det. Dette tilpasser du både til din egen tilstand og tendens til ubalanse – og til årstiden: om vinteren spiser du mer varmende Yang-mat, og om sommeren mer kjølende Yin-mat.

Miltenergien er ellers knyttet til lymfevæsken, muskler, armer og bein. Og til den sunne fornuft, det jordnære bondevettet. Energiene i de ulike indre organene er også knyttet til ulike psykologiske deler av oss – til ulike medlemmer av en arketypisk familie. Mer inngående om milt-energien, dens tilknytning til omsorg og mor-arketypen finner du i blogginnelgget om geitas måned. Her finner du også oppskriften på urte-te som styrker fordøyelsen. Geita er som oksen også tilknyttet milten.

Milten og magen er de to indre organene som er knyttet til to ulike dyr. De andre organene har bare et dyr hver. Jord-elementet er spesielt på mange måter.

8 veier til egenomsorg i oksens måned

• Selv om 2/3 av vinteren er over er vann-elementet fremdeles godt tilgjengelig. Om vinteren kan du finne en spesiell ro og komme i kontakt med din indre dybde og visdom gjennom meditasjon, i avspenning og drømmereiser.
• Oksen er hardtarbeidende. Har du en okse i ditt kinesiske horoskop (det finner du ut om du har her) så jobb bevisst med å oppgi ideen om «aldri bra nok».
• Har du søtsug så kjenn etter om du egentlig trenger en en pause.
• Ernæring tilhører jord-elementet, så ta gjerne en titt på hva du spiser – er det gunstig for deg, får du det du trenger?
• Akupunktur kan hjelpe mot problemer med fordøyelsen, og med å holde energinivået oppe.
• Jord- elementet er tungt og tregt. I jord-månedene kan du bli litt sedat og daff og ha lettere for å legge på deg. Det er ikke nødvendigvis så farlig – men ta bevisste valg!
• Musklene tilhører jord-elementet, beveg på armer og bein. Få deg dagslys – kanskje ta en skitur ?
• Hvis du synes at våren ofte er en litt tung og vanskelig tid så er det på tide å begynne å tenke på å forebygge vår-depresjon og pollenallergi nå. Med akupunktur for eksempel 🙂

Ønsker deg en riktig god januar!